المعرفة

المزيد

الإحساس بالذات

{إِنَّ اللّهَ لاَ يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُواْ مَا بِأَنْفُسِهِمْ} الرعد11

(أنا عند ظن عبدي بي فليظن بي ما شاء) حديث قدسي

(لا يحقرن أحدكم نفسه) حديث شريف

(تفاءلوا بالخير تجدوه) حديث شريف

يقول سيدي الإمام الغزالي:

وليس ببعيد عن هذه الأسس …

المزيد

لو أن شخص يمارس عادة سيئة (سلبية) أو يهمل عادة ايجابية، بحيث اعتاد على ذلك وصار ممارسته أو اهماله هذا طبع لديه، أي تطبع على هذا الشيء

لذلك فأن أول خطوة لتغيير عادة سيئة أو للتعود على عادة حسنة … هي: … الوعي والإدراك

أي .. أن يعي الشخص أن تلك العادة التي اعتادها تضر به عليه تركها … أو الأخرى ضرورية عليه أن يتعود عليها

أي أن .. الخطوة الأولى … التحقق من احتياجه للتغيير

وأساس هذه الخطوة هي … القناعة … حيث بدون القناعة لا يمكن إجراء أي تغيير على عادة أو سلوك

ومن ثم .. الخطوة الثانية … بداية تطبيق التغيير على السلوك المتعود عليه

الأمر قد يبدو هيناً .. إلا أنه يفتح مجال واسع أمام إرساء وتثبيت عادة جديدة أكثر ارتياحاً وهناء من القديمة .. وسيشعر هذا الشخص باستمتاع أكثر بصحته بعد التغيير

أولاً دع السلام يقطن داخل نفسك، ثم بث السلام إلى الآخرين. … توماس كمبس

 .. .. .. .. .. ..

تمر علمية التعلم بأربع مراحل:

للوصول إلى مرحلة لاحقة من التعلم، يجب الخوض إلى العناصر الرئيسية الأربعة في عملية التعلم … وهي:

1. لا وعي بعدم اللياقة -أو- لا خبرة في الا وعي: … أنت لا تعي ما تجهل

كحال الطفل الذي يريد السباحة لأول مرة .. وهو يرى أقرانه يسبحون ببساطة .. فيعتقد أنه يستطيع السباحة من أول مرة

وفي مجال التواصل مع الآخرين

المزيد

يتواصل الانسان مع الغير عن طريق لغات الإتصال:

(الكلمات التي تمثل 7% + نبرة الصوت التي تمثل 38% + لغة الجسد التي تمثل 55%)

ولخلق التوافق والألفة بينك وبين شخص آخر .. تحتاج إلى مجاراته بهذه اللغات أو بعضها
حيث يميل الإنسان إلى من يشبهه، والمهارة هي تقليص الاختلافات الدقيقة على مستوى اللاواعي بينك وبين شخص آخر إلى أقل مستوى

* كأن تجاريه بكلمات معينة يقولها، فتقولها عند مخاطبتك له
*

المزيد

إدارة السلوك تحصل من خلال التحكم بحركات الجسد ونبرة الصوت والتنفس

وبواسطة تقنيات ومهارات البرمجة اللغوية العصبية نستطيع ادارة السلوك، ويمكننا الحصول على النتائج التالية:

- تغيير السلوك السلبي إلى ايجابي

- القضاء على العادات القهرية

- الاتصال الإيجابي وتحقيق الألفة مع الآخرين عن طريق (المجاراة والقيادة)

ومن التقنيات التي تعين على تغيير سلوكسلبي أو اكتساب سلوك إيجابي … هي:

 مولد السلوك الجديد:

المزيد

تتم عملية إدارة الشعور عن طريق تعلـّم مهارات الاتحاد والانفصال .. التي يمكن أن تكون أداة فعالة في تغيير الحالة …

الاتحاد   Association: هو الحالة التي تضع فيها نفسك في تجربة، فترى بعينيك وتسمع بأذنيك وتشعر بشعورك، أي تكون أن جزء من الحالة وتعيشها بكل احاسيسها ومشاعرها، فتكون متأثراً بالحدث.

الانفصال   Dissociation: هو رؤية الحدث أو المشهد من خارجه وكأنك شخص تراقبه من الخارج. وكأنك تراه في شاشة تلفاز أو على السينما، فتشاهد الحدث وتسمعه ولا تحس باحاسيسه، وكأنك مراقب خارجي تستطيع تقييم الحدث بموضوعية بعيدة عن المشاعر والعواطف.

 ولكل حالة من الحالتين استعمالات وفوائد في البرمجة اللغوية العصبية.

مهارة الاتحاد والانفصال تجعل النظرة للحالة أو المشكلة أو لشخص معين نظرة واسعة وعميقة وشاملة  … مما تتيح لنا إمكانية التعرف على خيارات جديدة للحل لم تخطر في بالنا من قبل

ففي كثير من تقنيات البرمجة اللغوية العصبية يقتضي الأمر أن تكون الحالة الذهنية في حالة اتحاد وفي تقنيات أخرى تكون في حالة انفصال

وتقنيات الإتحاد والانفصال متعددة … سنتعرف على نوعين في هذه المرحلة … وسنتعرف على البقية في دورات متقدمة إن شاء الله

تقنية الاتحاد والانفصال الثنائية:

في حالة الاتحاد تتخيل نفسك وأنت تعيش الحدث وتتفاعل معه فترى وتسمع وتحس بما يحيط بك، فتكون استجابتك مباشرة للحدث

أما في حالة الانفصال فأنت تراقب الحدث ولا تعيشه (وكأنك تشاهد نفسك على شاشة تلفاز أو سينما) بالرغم من كون الشخص الذي تراه هو أنت ولذلك فإن استجابتك (الشعورية والعاطفية) تكون ضعيفة أو معدومة في هذه الحالة

تقنية مواقع الإدراك الثلاثة:

أفكار الناس تختلف لأنها تنظر للناس من مواقع إدراك زمانية مختلفة أو مواقع إدراك مكانية مختلفة أو مواقع إدراك منطقية مختلفة

الموقع الأول: الذات – وهو موقعي أنا، حيث أحس بمشاعري وأحاسيسي وأتأثر من الموقع

الموقع الثاني: الآخر – وهو موقع الشخص الآخر الذي حصل بيني وبينه سوء فهم أو مشكلة أو خلاف أو عدم تقبل، فأحاول أن أتحد به، فأرى ما يراه وأسمع ما يسمعه وأحس بما يحسه، فأحصل على نتائج توسع فكري حول رأي الآخر ووجهة نظره

الموقع الثالث: المراقب – وهو موقع علوي، ينظر إلى الأمور من فوق فيسمو بنظرته إلى الأعلى, لا ينجذب شعوريا ولا عاطفيا إلى طرف، بل يتميز بنظرته المتجردة

فلسفة جمع المعلومات من المواقع الثلاثة:
تغيير مواقع الإدراك المكانية والزمانية والمنطقية مهم جدا في جمع المعلومات.

عندما انظر إلى تجربة واحدة من مواقع إدراك زمانية أو مكانية أو منطقية مختلفة سأجمع معلومات أكثر،

فلما انظر من مكاني كمدرب (موقع الذات) أجد معلومات غير التي أجدها عندما انظر من موقعي كطالب (موقع الآخر) غير المعلومات التي أجدها عندما انظر من وجهة نظر شخص لا علاقة له (موقع المراقب) هذه إذا توفر معلومات كبيرة

فعندما تضع نفسك في موقع زوجتك التي اختلفت معها تصبح (أنا المسكينة الضعيفة وهو المتجبر)، أفهم أشياء جديدة ولو انتقلت إلى موقع (المراقب-المحايد), فترى أشياء جديدة

المزيد

تتم ادارة التفكير عن طريق تعلـّم مبادئ التفكير الإيجابي Positive Thinking Principles

إن إرادة الإنسان خاضعة لإرادة الخالق الذي سن قوانين هذا الكون

ويمكن إدارة التفكير بالاستعانة بالافتراضات المسبقة

 ومن أهم الإفتراضات التي ستساعدنا على تغيير تفكيرنا إلى الحالة الايجابية، هي:

ما يؤثر فينا ويؤذينا ليس ما يحدث (الواقع)

الشكل يوضح المرشحات أو الفلاتر التي عن طريقها تصل المعلومات من الخارج (الواقع الحقيقي) بشكل ناقص أو مشوه أو غير صحيح، إلى عقل الانسان التي تتشكل في العقل لتكون خارطته الخاصة

وتتمثل المرشحات بـ:

- المعتقدات والقيم: وهي الايمان أو الاعتقاد بشيء يحتمل الصواب أو الخطأ

- الحواس: الحواس بطبيعتها محدودة مقيدة ويمكن خداعها

- اللغة:

المزيد

The Art Of Self Management

وهي مقدمة بسيطة لدورات الهندسة النفسية

أو كما هو متعارف عليه بـ..البرمجة اللغوية العصبية NLP

سنتعرف في هذه الدورة على مهارات تساعدنا في التواصل الفعال المرن مع الذات ومع الآخرين وكذلك إلى ضبط النفس

وهنا عبارة تعلمتها من مدربي (الدكتور مسلـّم تسابحجي) يقول فيها:

"لا يحق لمن لا يمتلك فن إدارة الذات أن يفكر في إدارة الآخرين"

تتكون حالة الإنسان من تركيبة ثلاثية: (تفكير – شعور – سلوك)

يؤثر كل جزء من هذه الأجزاء الثلاثة بالجزأين الأخريين … سلباً أو إيجاباً، ويتأثر بهما

الشكل هو نموذج مرسيدس
الذي ابتكره .. مركز آفاق بلا حدود Unlimited Horizons

 مثلاً:

-  ولو كانت الحالة بدأت بفكرة سعيدة  … لتأثر الشعور بهذه الفكرة وانشرحت سريرته مبتسماً .. وظهر تأثير الفكرة والشعور على سلوك

المزيد